今天（2024年7月28日）是

1976年7月28日凌晨3時42分

本該平靜祥和的夏夜

山崩地裂的災難突然降臨

23秒的劇烈震動

一場里氏7.8級的大地震

幾乎將唐山

這個擁有百萬人口的

重工業城市夷為平地

24萬多人失去了生命

16.4萬多人重傷

災難摧毀了有形的建筑

在過去48年的時光里

這座城從廢墟和傷痛中再次崛起

完成了鳳凰涅槃般的重生

更是閃耀著催人奮進的光華

在室外，安全的地方是遠離建筑物的空地。就近選擇開闊地蹲下或趴下，不亂跑，不隨便返回室內，避開人多的地方；注意避開建筑物或懸掛物，如：樓房、水塔，立交橋、變壓器、電線桿、路燈、廣告牌等。

地震時如被埋壓在廢墟下，一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心。地震后，往往還有多次余震發生，處境可能繼續惡化，為免遭受新的傷害，盡量改善自己所處環境，設法脫險。如一時不能脫險，不要勉強行動，應做到：

1、想方設法保障呼吸暢通。

2、避開身體上方不結實的倒塌物和其他容易引起掉落的物體。

3、擴大和穩定生存空間，用磚塊、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發生后，環境進一步惡化。